wszystko o

mam pytanie od kolegi: ma okolo 250zl, bialka ma, bcaa tez,i kupuje oprocz tego : green tea, 2*hca, gtf chrom organiczny, chitosan Moglibyscie napisac co byscie zmienili, ewentualnie zamienili z innym suplem albo dokupili. Te suple to wszystko olimp. Aha kolega trenuje teraz na gestosc.

Witam czy na odblok po 100 tab mety wystarczy jakas odrzywka zeby wszystko wruciło do normy chodzi mi o (jajka zeby ich rozmiar wrucił i wogle) moze byc odrzywka taka jak np: ZMA lub Tribulus lub cos innego ?? Bo chwilowo do Clomidu nie mam dojscia i do innych tabletek na odblok więc jakos inaczej trzeba sobie poradzic. Doradzcie. pozdro

[...] w domu. Na pewno potrzebowałbym: ławeczki(najchętniej składana z regulacją skosu) stojaków(super gdyby miały asekurację) + gryf 180. Dodam,że zbyt wiele miejsca nie mam więc po treningu fajnie byłoby odstawić wszystko w kąt więc ławeczka składana,mile widziana. Na ewentualne propozycje czekam w wycenie. Mój email: [email protected] Pozdrawiam!

Witam! Zostało mi około 1,5 miesiąca redukcji. Jest to moja pierwsza redukcja i początek przygody z siłownią. Na początku byłem bardzo zalany, ale teraz wszystko zaczyna wyglądać jak należy. BF około 13% i ciągle spada. Za 2tyg zamierzam wrzucić spalacz. Mam pytanie do bardziej doświadczonych zawodników, a mianowicie co dalej? Chciałbym mieć [...]

Witam. Ostatnio kupiłem uchwyty treningowe Treca. Wszystko ładnie uszyte, bardzo fajny i miękki materiał za który łapiemy. Jednak problemem jest długość paska. W nadgarstku mam 18cm, czyli taka przeciętna grubość. Problem jest tylko taki, że rzep się kończy i wystaje aż 10cm. Przy idealnie dopiętym rzepie, wychodzi na to, że trzeba mieć w [...]

Witam mam problem od jakis 3 tygodni zacząłem treningi po przerwie ponad roku. We wtorek robilem ćwiczenia tricepsu i bylo wszystko wporzadku do srody jak wrocilem z pracy i szedlem na silownie zaowazylem ze nie czuje skóry na tricepsie staralem sie to jakos rozmasowac masciami ale nic to nie daje a nawet jest coraz gorzej bo zaczynam czuc ból jak [...]

[...] ale może wy mi pomożecie. A więc lecimy: biochemia Aspat 21,2 U/l (<40) Alat 25,8 U/l (<41) Bilirubina całkowita 0,70 mg/dl (0-1.2) GGTP 19,2 U/l (11-60) Immunochemia TSH 1,53 mlU/l (0.27-4.2) LH 3,4 mlU/ml (1-8.3) Prolaktyna 7,4 ng/ml (<20) Testosteron 4,20 ng/ml (2.8-8.0) Estradiol 6,02 pg/ml (<77) A wiec pytanie czy wszystko w normie?

[...] oczekiwania. I teraz pytanie do was, ćwiczę od 3 miesięcy i czy zacząć brać jakieś odżywki/suplementy (gainer, kreatyna, białko itp.), jak tak to od czego zacząć? Czy brać wszystko naraz? Czy na razie odpuścić sobie odżywki/suplementy i zająć się ćwiczeniami? Dane: a) Wzrost 173 cm b) Waga 70 kg c) Wiek 17 lat. Zmieniony przez - Froxagen w dniu [...]

witam prosze o porade, robilem zastrzyk w bark(test) wszystko ok wczesniej nie bylo problemow ale tym razem miesien jak by spuchl, nie boli , reka ruszam normalnie,nie sinieje sek w tym ze opuchlizna utrzymuje sie juz tydzien i nie odpuszcza. cwicze normalnie pracuje ale gry uniose reke tak jak widac na zdjeciu ukazuje sie ten dziwny garb. [...]

Witam. 2 lata temu złamałem kość ramienną tuż nad stawem łokciowym, od tamtego czasu mam płytkę i kilka śrub. Wszystko ładnie się zrosło. Kilka miesięcy temu, gdy chciałem usunąć zespolenie lekarz odradził mi to, mówiąc o skomplikowanej i trudnej operacji. Podobno zostawiając śruby ma nie być żadnych powikłań. Moje pytanie brzmi, czy mogę wrócić [...]

Obecnie lecę planem: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Zauważyłem, że przysiadach mam super rozgrzane prostowniki, co aż prosi się, aby kolejnym ćwiczeniem był martwy. Wszystko się psuje ponieważ robię klatkę i moje plecy [...]

Cześć, jestem aktualnie w drugim tygodniu ptc (15000 iu już polecialo, teraz od 2 tyg. 50 clomid i tamox) robiłem morfologie wszystko w normie prócz hemoglobiny i hematokryt. Jakieś porady jak obniżyć te wartości żeby zmieścić się w widelkach? /SFD/2021/3/25/44a9440d61ab4daba161a5cfa1ca69b6.jpg /SFD/2021/3/25/7600011e942d40c896eb95880fe81599.jpg [...]

[...] dziennie) mam problem jak to zazywac razem, moze mi ktos pomóc?Mam treningi na siłowni w poniedzialaki,środy i piątki.I dodatkowo trenuje mieszane sztuki walki w czwartek i Sobote.JAk to wszystko brac w jakich porach byłbym wdzięczny jakby mi ktos to troszke rozpisał ??Kreatyne powinno sie jeść od pon-niedzeli?białko tak samo?prosze o pomoc

[...] jest mi stanąć na ta stopę, a pojawia się jeśli tylko troszkę nie usztywnię stopy przy kopaniu piłki. Dodam również, że jest bardzo krótkotrwały bo trwa ok. 2 minuty po czym wszystko wraca do normy i mogę normalnie grać aż do następnego strzału... zrobiłem sobie około półroczną przerwę żeby to zaleczyć ale niestety nic to nie dało. Czy ktoś wie [...]

[...] widoczny teraz troche wolniej dlatego chcę zakupić suple.. Mianowicie wybrałem : Gainer 737 Creatine Tabs ActivLab WPC 80 Ostrowia Pytanie odnoście tego czy stosowac wszystko razem a jesli tak to na jakiej zasadzie a jesli osobno to od czego zacząć i na czym konczyc ? : D Prosze o nie wysmiewanie tematu bo pytam zupelnie powaznie, [...]

[...] zamierzam iść w sztuki walki zawodowo a nie tylko żeby coś robić :P Problem w tym, że nwm czy żeby przepisać się na MMA nie jest już za późno żeby coś osiągnąć. Tak wiem wszystko zależy od zaangażowania i czasu poświęconego na treningi. Miałem plan by przećwiczyć drugi rok KB i przepisać się na MMA. Co o tym sądzicie? Może wpleść jeszcze [...]

[...] Mam do dyspozycji platki sniadaniowe, jaja kurze, kurczaka, ryby w sosie pomidorowym, ryz, mleko, banany, jogurty, (kogiel mogiel???) , kotlety schabowe, mielone.... w sumie wszystko moge zjesc :P , najwyżej coś zastapie.Mam 18 lat, 190cm wzrostu,84kg wagi (w 1,5 roku przybralem 18kg-wczesniej 66kg-jednak duzo poszlo mi w brzuch :/). Tak wiec [...]

Witam! Pomóżcie jeżeli sie znacie. Chcem skonsumować 5 amp omki i 50 tab bionabolu. Chcem się troche spompować. Jak mam to jeść żeby przyrosty były największe. Może ktoś zaproponuje jakąś dietke, żeby po czasie mi to wszystko nie spadlo.

[...] mscach. Lekarz powiedział ze jest to okropne złamanie bo jest na jakiejsc lini zgryzu czy cos i sie będzie długo goiło a ja niemam zamiaru chodzić w zadrutowanej szczece przez x czasu niemoge normalnie ejsc wszystko przez słomke i tutaj moje pytanie słyszałem ze niektóre "soki" wspomagaja zrost kości czy moglibyście powiedziec cos na ten temat?

Mam kilka pytań dotyczących ogólnych zasad postępowania, kierując sie myślą wszystko jest dla ludzi mam kilkja pytań np. co myślicie o jedzeniu owoców tylko porą do południową ewentualnie obiadową?? i jakie jeść czy ograniczac sie w ilości np bananów czy jablek czy nie??(znaczy że wiecej jak 2 to grzech) czy czekolade można traktować jako [...]